玄米
2009年 06月 15日今月の「うかたま」が「玄米」がテーマだったので早速買ってみました。
私は、何でもどっぷりはまるのは好きじゃない。マクロビオテックと言えば、何でもかんでも野菜・・みたいになるのも嫌いだし、スローライフとか言いながら、必死にそれっぽいライフスタイルに変えて知らないうちにハードライフになってたり・・とかも嫌。 なので、お肉も食べるし、美味しい物も食べる。ただ、少し控えめに。
玄米にして変わったこと・・・・もともと便秘はしませんが、更にお通じが良くなった事。これはすぐに感じました。あとは、お肌のクスミがなくなってきた気がします。腸が綺麗になってきてるからかな。
玄米はビタミン・ミネラルが豊富で、さらにはGABAが入っているのでウツウツしてる脳にもいい。ただし、胃が弱い方はやっぱり負担がかかるので良く炊いて、良く噛んで食べる事。 もっと、いい事が感じられるようになったらいいな・・・
by hdeco
| 2009-06-15 12:05
| その他